Her refereres det til Catherine Ponder som hadde en metode for å reprogrammere tankene våre til for eksempel velstand (prosperity)
Ponder mente at ordene vi sier høyt eller tenker intensivt har en skapende kraft.
Bekreftelse 1:
Min økonomiske situasjon blir bedre for hver dag som går. Jeg velger takknemlighet før jeg ser bevisene. Sinnet mitt forventer overflod, vekst og muligheter.
Bekreftelse 2:
«Jeg er rik. Jeg er frisk. Jeg er lykkelig.»
Tre korte erklæringer sagt lenge før de er sanne.
Det en person erklærer i dag blir virkeligheten de lever i morgen.
Bekreftelse 3:
Guddommelig overflod er min fødselsrett.
Livet mitt er preget av orden, fred og mening.
Når dette sies med visshet, begynner sinnet å oppføre seg som om livet som bygges, allerede eksisterer.
Si dem daglig. Lev det og tro det til det er der.
Catherine Ponder (født 1927) er en amerikansk forfatter og prest innenfor Unity Church, en kristen, nyreligiøs bevegelse som står sterkt i tradisjonen kalt New Thought (Ny tanke). Hun skreiv en lang rekke bøker fra 1960-tallet og utover, og regnes som en av pionerene innen moderne «tiltrekningslov»-litteratur (Law of Attraction). Her i Norden er hun kanskje mest kjent for boka Prosperity (norsk tittel gjerne Velstandens dynamiske lover).
Hva gikk teorien hennes ut på?
Måten du beskriver det på – «Si daglig det du ønsker, og det vil skje» – er en veldig god og presis oppsummering av kjernen i hennes filosofi, selv om det ligger et bestemt system og teologisk rammeverk bak:
- Affirmasjoner (bekreftelser): Ponder mente at ordene vi sier høyt eller tenker intensivt har en skapende kraft. Hun oppfordret folk til å skrive ned og si konkrete, positive påstander («affirmasjoner») daglig. I stedet for å si «Jeg håper jeg får bedre råd», skulle man si som om det allerede var en sannhet: «Jeg tiltrekker meg nå overflod og velstand.»
- Mental ryddig og «tilgivelse»: Før du kan ta imot det du ønsker deg, må du «rydde plass». Ponder la stor vekt på tilgivelse – å gi slipp på alt av bitterhet, nag og uforløste konflikter. Hvis sinnet er fullt av grums, har ikke de gode tingene plass til å komme inn.
- Visualisering og «Visual Boards»: I tillegg til det talte ordet, mente hun man måtte se for seg det man ønsket i detalj, gjerne ved å bruke bilder eller lage lister over spesifikke mål.
Psykologisk og historisk kontekst
I dag kjenner vi igjen mange av Ponders idéer i alt fra Rhonda Byrnes The Secret til moderne coaching og tankesett som manifestasjon.
Fra et psykologisk perspektiv i hverdagen kan man se på fenomenet på to måter:
- Sjølvoppfyllende profeti og selektiv oppmerksomhet: Når du daglig gjentar for deg selv hva du ønsker eller jobber mot, programmerer du i praksis hjernen til å legge merke til muligheter du ellers ville oversett (det såkalte retikulære aktiveringssystemet i hjernen). Hvis du forteller deg selv at gode ting vil skje, blir du mer oppsøkende, trygg og handlingsorientert – noe som i praksis øker sjansen for suksess betraktelig.
- Faren for overforenkling: Kritikere av Ponder og New Thought-bevegelsen påpeker ofte at filosofien kan bli for enkel. Verden påvirkes av tilfeldigheter, økonomiske rammer og ytre faktorer vi ikke kan kontrollere kun ved hjelp av tanker og ord.
Catherine Ponder levde som hun lærte, og bygde opp en stor organisasjon, utga nærmere 20 bøker og opplevde enorm personlig og økonomisk suksess gjennom det hun kalte sine «velstandsprinsipper».
Affirmasjoner
Når vi ser på affirmasjoner med psykologiske og nevrovitenskapelige briller, handler det hverken om magi eller at universet lytter. Det handler om hvordan hjernen behandler informasjon, bygger vaner og styrer oppmerksomheten vår.
Her er de tre viktigste mekanismene for hvordan affirmasjoner påvirker hjernen:
1. Det retikulære aktiveringssystemet (RAS) – Hjernens søkemotor
Hjernen din overøses av milliarder av sanseinntrykk hvert sekund. For at du ikke skal bli helt overveldet, har du et nevrologisk nettverk i hjernestammen som heter RAS (Reticular Activating System). RAS fungerer som et filter: Det slipper kun gjennom informasjon som hjernen mener er viktig for deg.
- Eksempel: Hvis du vurderer å kjøpe en rød bil, begynner du plutselig å se røde biler overalt. De var der før også, men nå har RAS fått beskjed om at de er relevante.
- Effekten av affirmasjoner: Når du daglig gjentar for deg selv hva du ønsker eller jobber mot (f.eks. «Jeg ser muligheter for samarbeid»), programmerer du RAS. Du begynner å legge merke til ressurser, sjangser og løsninger i hverdagen som du tidligere ville ha gått rett forbi.
2. Nevroplastisitet – Gamle stier blir nye veier
Hjernen er formbar gjennom hele livet, et fenomen som kalles nevroplastisitet. Tankemønstre er som stier i et landskap:
- Hvis du i mange år har tenkt negative eller selvkritiske tanker («Dette får jeg ikke til»), har den tankestien blitt til en bred, asfaltert motorvei. Hjernen velger automatisk den enkleste veien.
- Når du bruker affirmasjoner, begynner du å tråkke opp en ny sti. I starten er den grov og umerket, men for hver gang du gjentar den nye påstanden, styrkes de synaptiske koblingene mellom nevronene.
Over tid blir den nye, konstruktive tanken den automatiske reaksjonen, mens den gamle, negative stien gror igjen fordi den ikke brukes.
3. Selvoppfyllende profetier og kognitiv dissonans
Hjernen liker ikke uoverensstemmelse mellom det du sier og det du gjør (kognitiv dissonans). Den vil søke balanse.
- Hvis du forteller deg selv at du er en strukturert og trygg person, vil underbevisstheten din søke å bekrèfte dette i handlingene dine.
- Du begynner ubevisst å endre kroppsspråk, stemmeleie og valg. En person som sier til seg selv at hen har verdi, vil opptre mer frimodig i samtaler med andre. Dette fører ofte til at omgivelsene reagerer mer positivt tilbake – noe som igjen bekrefter den opprinnelige affirmasjonen.
Når fungerer affirmasjoner ikke? (Psykologienes forbehold)
Psykologisk forskning (blant annet studier av Dr. Joanne Wood) viser at tradisjonelle, ekstreme affirmasjoner kan ha motsatt effekt hvis avstanden mellom påstanden og din nåværende tro er for stor.
Hvis du føler deg helt mislykket og sier «Jeg er en fantastisk suksess», vil hjernens «løgndetektor» slå inn og forsterke den negative følelsen.
Tips for at det skal virke psykologisk:
- Gjør dem prosessorienterte heller enn overflatiske. I stedet for «Jeg er rik», fungerer «Jeg tar kloke økonomiske valg hver dag» langt bedre, fordi hjernen godtar dette som en oppnåelig handling.
